https://dunyalite.com/2020/02/02/goz-egzersizleri/ Gelişim | Kültür | Spiritüel Sun, 25 Apr 2021 10:37:57 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 https://dunyalite.com/2020/02/02/goz-egzersizleri/#comment-124 Sat, 08 Aug 2020 17:30:19 +0000 https://dunyalite.com/?p=5535#comment-124 […] Göz Egzersizi: Yorgun göz görmez, görmeyen göz algılamaz, göz algılamazsa beyne sinyal gitmez. Böylece kısır döngü sür git olur. Bu sür git anca vakit kaybına sebep olur. Birçok göz dinlendirme egzersizi vardır. Benim yaptığım ve işe yaradığına inandığım bir egzersizi paylaşmak istedim sizlerle. Bulunduğunuz yerden uzaklaşın. Mümkünse açık havaya çıkın. Kendinize üç kademeli uzaklıkla nokta belirleyin. Kısa mesafedeki noktaya odaklanın 10 sn sonra gözlerinizi kapatın. Daha sonra ikinci kademedeki noktaya odaklanın 10 sn sonra gözlerinizi kapatın. Ve sonra üçüncü kademedeki noktaya odaklanın 10 sn sonra gözlerinizi kapatın. Kademeler arası uzaklığı bulunduğunuz alana göre oranlayabilirsiniz. […]

]]>